Dietas da Moda. Já ouviu falar?
- Dra Carol Scarpa
- 24 de fev.
- 1 min de leitura
Dietas da moda podem até gerar restrição calórica.
Mas isso, sozinho, não garante resultado sustentável.
Se você não sabe como está o seu intestino e seus níveis hormonais, dificilmente terá o resultado que espera — e, principalmente, que consiga manter.
Hoje já entendemos muito bem a relação entre intestino e cérebro, o chamado eixo “gut-brain”.
O intestino influencia diretamente:
✔️ absorção de micronutrientes
✔️ metabolismo
✔️ inflamação
✔️ saciedade
✔️ desejo por alimentos mais calóricos
Ignorar o intestino no processo de emagrecimento é ignorar um dos principais reguladores do corpo.
Além disso, os hormônios têm papel fundamental.
Tanto o excesso quanto a deficiência hormonal podem dificultar a perda de peso, impactar energia, humor e qualidade de vida.
Emagrecer não é apenas cortar calorias.
É entender o seu corpo.
Por isso, antes de seguir qualquer dieta da moda:
✔️ avalie seu intestino
✔️ cheque seus níveis hormonais
✔️ faça acompanhamento adequado
Resultado consistente vem de equilíbrio, não de extremismo.
Aqui no Instituto Santé Essencial, o cuidado é individualizado — porque cada mulher é única.
💚 Instituto Santé
Cuidar com alma, transformar com propósito.
Dra. Carolina Scarpa
Nutrologia
CRM 151657 | RQE 55148
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